احذر 7 عادات بعد تناول غذائك

الاكيد
ان الصحه اغلي ما يملك الانسان ولا شي يساويها في الحياه ... وهناك امور
خاطئه تؤيثر سلبا علي الصحه وعلي راسها العادات الغذائيه الخاطئه والي كل
شخص باحث عن صحه جيده ونشاط نقدم لكم سبعه امور ينبغي عليك الابتعاد عنها
عقب الاكل مباشره
وهي :




1 - لا تنام بعد الطعام مباشره : ان النوم بعد الاكل مباشرة يربك الجهاز الهضمي ويمنع اكتمال
عمليه الهضم كما ينبغي مما يؤدي الي انتفاخ ومتاعب في المعده او التهابي معوي .


2 - لا تدخن - التدخين بصفه عامه عاده سيئه وضارة ومحرمه كما انه يؤذي الجسم بعد تناول
الطعام وقد اثبت الخبراء بالتجربه ات تدخين سيجارة واحده بعد الاكل يعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخري .


3 - لا تاكل الفواكهه مباشرة : ان تناول الفواكهه بعد الاكل مباشرة يؤدي الي انتفاخ البطن
بالهواء لذا ينصح بعدم تناول الفاكهه قبل مضي ساعه الي ساعتين من الاكل او قبل ساعه من الوجبه الغذائيه .


4 - عدم شرب الشاي مباشرة : وذلك لان اوراق الشاي تحتوي علي كميه كبيرة من الاحماض
وهذه الماده تؤثر علي البيروتين المتواجد في الاطعمه التي تستهلكها وتجعلها جافه وصعبه الهضم .


5 - لا ترخي حزام البطن : حيث ان فك حزام البنطلون بعد الاكل يؤدي الي التواء الامعاء وانسدادها


6 - لا تستحم : الاستحمام بعد الاكل مباشرة يؤدي الي تدفق الدم الي الاطراف
( الارجل والايدي ) وبالتالي تقل كميه الدم المتدفقه حول المعده مما يضعف عمليه الهضم .


7 - لا تتمشي : من الاخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرين في هذه المقوله ( اذا مشيت مائه خطوه
بعد الاكل فانك ستتمتع بصحتك حتي سن ال 99 وهذه المقوله خالطئه حيث ان المشي بعد الاكل مباشرة يؤدي الي ضغف عمليه الهضم .




منقول للفائده