lolo
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الكوليسترول

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
zero cold
مشرف قسم الصحة والحياة
مشرف قسم الصحة والحياة
zero cold


انثى
عدد الرسائل : 2143
العمر : 35
التخصص : MIS
المـــــزاج : الكوليسترول Mostmte3
هوايــــتي : الكوليسترول Writin10
النـشــــاط :
الكوليسترول Left_bar_bleue35 / 10035 / 100الكوليسترول Right_bar_bleue

الفــــريـق :
الكوليسترول Challe10

الأوســــمة : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 24/09/2007

الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: الكوليسترول   الكوليسترول Icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2008 1:46 pm



الكوليسترول

ما هو الكوليسترول؟؟؟؟

هو احد المواد الدهنيه التي توجد في جسم الانسان ويمكن الحصول عليها عن طريق الغذاء من المواد الدهنيه من اصل حيواتي مثل :

1-صفار البيض

2-اللحوم

3-الزبده

4-السمن

وهو غير موجود في الزيوت النباتية(كما هو شائع)والخضار والفواكه.

كما انه يتم انا يتم تصنيعه داخل الجسم,

**وهو يقسم الى قسمين حسب الكثافه:

1-الكوليسترول السيء(LDL):

وهو عباره عن برتين دهني منخفض الكثافه يحمل كميات كبيره من الكوليسترول وهو يعمل على نقل الكوليسترول الى الشرايين حيث يتسرب هناك مسببا تصلبها فيما بعد.

2-الكوليسترول الجيد(HDL):

وهو عباره عن بروتين دهني عالي الكثافه يحمل كميات قليله من الكوليسترول, وبالتالي فان باستطاعته التقاط الكوليسترول المتسرب في الشرايين وهو بذلك يحد من المشكله حيث يتم نقل هذا الكوليسنرول الى الكبد ليتم التخلص منه هناك.



اهميه الكوليسترول:

للكليسترول وظائف عديده جدا لجسم الانسان من ضمنها:

1-يدخل في تركيب جدران الخلايا.

2-وتركيب هرمونات السيترويدات التي من ضمنها هرمونات الانوثه والذكوره

3-تركيب العصاره الصفراويه الموجوده في المراره

4- يدخل في تركيب خلايا المخ.

لذا فان وجوده في المستوى الطبيعي ضروري جدا

كما ان لزيادته مضار فلنقصه ايضا مضار رغم انه نادر الحدوث لانه يصنع داخل الجسم

يتم تصنيع في الكبد خصيصا كما نحصل عليه من تناول الاطعمه الدهنيه الحيوانيه

ويعتبر الكوليسترول المسبب الرئيسي للاصابه بامراض تصلب الشرايين حيث يترسب على جدران الشرايين ليبدا في تضييق مجرى الدم لذلك ينصح المرضى المصابين باحتشاء عضله القلب والجلطات بتناول الزيوت الطبيعة التي تحد من المشكله وتقللها



العلاج:

يكون العلاج بالتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق التحكم بالغذاء حيث ان الحميات الغذائيه من شانها ان تقلل دهون الدم بنسبه 10%-20%وبالتالي تقلل اثارها على شرايين القلب

**ومن النصائح:

1- التخلص من الوزن الزائد

2- الابتعاد عن السمن والزبده

3-تجنب تناول اللحوم الغنيه بالدهون واللحوم البارده المصنعه والنخاعات والكبد وكبد الدجاج

4-تناول الحليب ومنتجاته من الانواع الخاليه او قليله الدسم

5-تناول الكثير من الخضار والفواكه والبقوليات

6-تجنب تناول الاطعمه المقليه واستبداله بالاطعمه المسلوقه او المشويه

7-التقليل من الحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AMMAR
مشرف الاقسام الرياضية
مشرف الاقسام الرياضية
AMMAR


ذكر
عدد الرسائل : 2604
العمر : 35
التخصص : MIS
المـــــزاج : الكوليسترول 130ab23.009
هوايــــتي : الكوليسترول Painti10
النـشــــاط :
الكوليسترول Left_bar_bleue30 / 10030 / 100الكوليسترول Right_bar_bleue

حالة الدردشة : الكوليسترول Online10
الفــــريـق : لا يوجد
الأوســــمة :

تاريخ التسجيل : 16/04/2008

الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول   الكوليسترول Icon_minitimeالخميس يونيو 26, 2008 10:56 pm

مشكور zero cold
موضوع رائع ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FATOOM
عضو ذهبي
عضو ذهبي
FATOOM


انثى
عدد الرسائل : 4390
العمر : 34
التخصص : محاسبة
المـــــزاج : الكوليسترول 130ab23.009
النـشــــاط :
الكوليسترول Left_bar_bleue65 / 10065 / 100الكوليسترول Right_bar_bleue

الفــــريـق : لا يوجد
الأوســــمة :
الكوليسترول 15751610الكوليسترول 15751610

تاريخ التسجيل : 17/11/2007

الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول   الكوليسترول Icon_minitimeالجمعة يونيو 27, 2008 2:05 pm

ثانكس زيرو rose
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zero cold
مشرف قسم الصحة والحياة
مشرف قسم الصحة والحياة
zero cold


انثى
عدد الرسائل : 2143
العمر : 35
التخصص : MIS
المـــــزاج : الكوليسترول Mostmte3
هوايــــتي : الكوليسترول Writin10
النـشــــاط :
الكوليسترول Left_bar_bleue35 / 10035 / 100الكوليسترول Right_bar_bleue

الفــــريـق :
الكوليسترول Challe10

الأوســــمة : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 24/09/2007

الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول   الكوليسترول Icon_minitimeالجمعة يونيو 27, 2008 4:16 pm

العفو عمار وفطوم وشرفتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angel eyes
عضو متألق
عضو متألق
angel eyes


انثى
عدد الرسائل : 577
العمر : 35
التخصص : ais
المـــــزاج : الكوليسترول 130ab23.009
النـشــــاط :
الكوليسترول Left_bar_bleue45 / 10045 / 100الكوليسترول Right_bar_bleue

الفــــريـق :
الكوليسترول Sms_tmk

الأوســــمة : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول   الكوليسترول Icon_minitimeالأربعاء يوليو 02, 2008 7:57 pm

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكوليسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
lolo :: الأقسام العامة :: .:|°قســـم الصـحـة و الحــيــاة°|:.
-
انتقل الى: